頭痛や眠気が強い原因は肩こりと脳疲労にあった！
私自身、頭痛や肩こり、眠気が強いなどの症状がありました。
そこで、首から肩にかけてストレッチをしたところかなり改善されました！
肩揉みのように肩を押して痛い部分がある人は筋肉が固まっている証拠です。
そこを押してあげたり、首を横に傾けるストレッチをすると首筋の僧帽筋が伸び筋肉がほぐれていきます。
そうするとリラックスし、副交感神経が働き脳の疲労もとれていきます。
もし、頭痛や肩こり眠気、脳疲労などでお悩みの方は全身のストレッチと首から肩にかけてのストレッチ、マッサージをやってみて下さい！
効果が現れます！
現在はストレッチ店などもたくさん出ているので、お店でお願いするのも良いと思います。
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