對於自我按摩，推薦在襪子裡放兩個網球的手工製品！ 繁体字

對於自我按摩，推薦在襪子裡放兩個網球的手工製品！

只要把兩個網球放在襪子裡，然後把它們綁起來。

坐下時，把它放在臀部和大腿下面，用笑容移動，這是一個痛苦的地方。

那部分會變鬆散的！

坐著工作的人在臀部和腰部的肌肉上努力工作。

這是推薦給那些誰！

把它放在背部和小牛躺下狀態並滾動它也是好的。

這是筋膜釋放有效^ ^