ストレッチポールを購入しました。ちなみにメルカリで中古を購入しました。
アマゾンでも販売しています。
このポールの効果は本物です。
脇の下や腿の外側、膝裏の痛いところをほぐしてくれます。
痛く感じるところは筋肉が癒着していることが原因ですので、
痛みが感じなくなるまで継続してほぐすことが大切です。
このストレッチポールに上に乗るだけでも乗る前とでは背中の感覚がすごく変わります。
乗った後に横になると背中全体が床に吸い付くように感じます。つまりそれは体の緊張が取れた証です。また、副交感神経が優位になり少し眠くなります。なので、寝る前にストレッチポールの上に乗るのは有効です。
ちなみにストレッチポールには柔らかいタイプMXと硬いタイプのEXがありますが、男性の方や負荷を高くしたい方にはEXがオススメです。
ストレッチポールに似た商品もたくさん出ていますが、このちょうど良い硬さのものは本家のストレッチポールになります。
値段はしますが、オススメです！
近所に体験できるお店がある方は一度体験してみるのが良さそうですね^^
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