肩凝りの原因と解決方法に『ストレッチポール』『ツボきーく』が効果的!




肩凝りの原因は筋肉の柔軟性がなくなり、血行が悪くなることで疲労が蓄積されやすくなることなのです。

こまめにストレッチを行って柔らかい筋肉にしていきましょう。

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決して難しい事ではありません。

少しずつ続けていくと肩こりはなくなっていきます。

この画像のようにストレッチポールで大きく胸を開くことが大切です!

またこのツボきーくでテレビを見ながらでも良いでの肩の筋肉をほぐしてあげることが大切です。ツボきーく出なくても同じような形状であれば大丈夫です。私はこのような形状の中でもツボきーくを愛用しています。

理由はこの金属部分が程よい柔軟性があり少しの力でひっぱってもこの金属が元に戻ろうとする力が加わるので大きな力を必要とせず、力加減もしやすいのです。

私は東急ハンズで購入しましたが、アマゾンにも同じものが売られていました。

下のアマゾンのリンクからも購入できます。

肩こりでお悩みのかたは一度試してみてはいかがでしょう!

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