夜にスマホを見ないと眠りが深くなる。




キンドルは便利で使っていたのですが、やはり夜はスマホを見ないと眠りの質が良くなるので本は普通の本を購入しようと思いました。

先日、夜にスマホを見ずに本を読んでいたところ、翌日の目覚めがスッキリしていました。

キンドルは便利なんですが、睡眠の方が大切なので、これからは本を選ぶようにしようと思います。

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