デジタルデトックスのすすめ スマホ依存対策 口コミ体験談レビュー




スマホは毎日ふとした時間にもつい見てしまうのではないでしょうか。

夜寝る前に見てしまうと快眠を妨げてしまうので、強い意志で夜11時以降は携帯を見ないなどルールを決めると良さそうです。

自分自身も夜11時以降携帯を見ないようにして、寝つきがよく深く眠れるようになりました。

また、ポケットに入れてしまうとすぐ取り出せてしまうので、カバンにしまうなどし、少しずつスマホ離れを始めました。

日々の充実感や時間の経過がゆったりとして今の所良さそうです!

みなさん、スマホ依存症など気になるかたは一度試してみてはいかがでしょうか。




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