健康

寝ている時に見る夢はただの夢と考える人も多いでしょう。ですが、夢の内容というのは深層心理が影響している事も多く、その日に見た夢について考えてみることで、現在の精神状態やストレスの状態などが見えてくる場合もあります。 夢を覚えている為には 楽...

少しずつ涼しい日が多くなる9月、10月は人が活発的になれる季節でもあります。過ごしやすい季節だからこそ、毎日をアクティブに過ごしたいですね。仕事もプライベートも充実してくるこの時期、体調面ではどんなことに気を付ければよいのでしょうか。 秋は...

夏になると暑さに負けて、元気がなくなってしまう人は少なくありません。そういった症状は夏バテと呼ばれていて、自覚したらからだが参ってしまう前に対策が必要です。 手軽にできる対策といえば食事を変えることです。みなさんは夏バテに効果的な食べ物があ...

毎日忙しくて帰りはグッタリ、今日も夕食はコンビニで購入。しっかり効くと評判の炭水化物抜きダイエットが気になるけれど、コンビニに頼り切ったこんな生活ではダイエットなんて夢のまた夢、なんて思っていませんか。 コンビニはダイエットの敵、なんて昔の...

毎日の通勤時間をただ移動するためだけに使ってしまうのは、限られた時間の中で非常にもったいないことだと思います。 電車通勤の車内での過ごし方を迷われてる方に必見！ 通勤時間を上手く活用してダイエットや資格取得の勉強時間にして、得した気分になっ...

仕事をしている時に眠たくなってしまうことはありませんか？夜はしっかり寝ているのに大事な仕事中に、なぜかやってくる眠気には困ってしまいますよね。眠たいと仕事も捗らないばかりか、印象まで悪くしてしまいます。そんな時に役に立つ対策についてご紹介し...

病気ってわけじゃないけど、何だか怠い。やる気が起こらない。 そんな風に感じる時ってありますよね。 私たちの心は、自分で思っているよりも案外デリケートなもの。 ほんのわずかな環境の変化に、自覚のないまま敏感に反応しているのかもしれません。ある...

仕事を一所懸命していると、目が疲れて眠れないときがありますよね。 不眠の原因が眼精疲労ということが少なくありません。その時にどのように対処したらいいか知っていると役に立ちます。 ここでその方法をチェックしておきましょう。 目の周りを温めると...

社会人になり、一人暮らしをスタートさせたという人も多いかもしれません。新人のうちは新しい環境や仕事に精一杯で、食事は二の次になりがちです。仕事に慣れてくると今度は残業や付き合いが増え、食生活が乱れがちになるかもしれませんね。しかし元気に働き...