2023-12

睡眠の準備と突然の睡眠の違い 柳澤正志教授によると、準備して眠ることと突然眠ることには大きな違いがあります。準備された睡眠環境は、騒がしくなく、明るくない場所で平らに横になることが重要です。これにより、睡眠の質が向上します。 横になっている...

今回は、非常に興味深いトピックについてお話ししたいと思います。それは「睡眠」です。 最近、柳沢正先生をゲストに迎えたYouTubeビデオを視聴し、睡眠に関する多くの興味深い情報を得ることができました。柳沢先生は、血管の伸縮を司る物質の発見者...

はじめに: 睡眠は健康と幸せのためにとても大切です。良質な睡眠は、日中のエネルギーレベル、気分、生産性に大きな影響を及ぼします。今回は、良質な睡眠を得るための7つの重要なポイントをご紹介します。 一定の睡眠スケジュールを守る 定期的なスケジ...

「チャレンジング」という言葉は、日本語と英語（アメリカ英語を含む）で若干の意味の違いがあります。英語では「challenging」は「難しい」や「困難な」という意味で使われることが一般的です。たとえば、困難な仕事や状況を指す場合に使われます...

最近のNHKのクローズアップ現代で取り上げられた、日本人の海外出稼ぎ労働者に関する特集は、私たちに多くの考えるべき点を提供しています。 番組では、例えば、介護士が英語を学んでオーストラリアに渡り、月給90万円を稼ぐような事例が紹介されました...