仕事始めの人にオススメしたい習慣。




仕事始めの人にオススメしたい習慣。

「朝は1杯の白湯でスタート」

「朝食はバナナ」

「水を1日2L飲む」

「髪型を整える」

「移動時間は聴く読書」

「聞く8 : 話す2」

「5分悩むより5秒以内で行動」

「常識を疑う」

「自分会議の時間を作る」

「スキンケアをする」

「7時間睡眠」継続すればメンタルが劇的に整うよ。

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