日常生活 朝スッキリ起きる方法
朝起きた直後は、眠り続けていたいという「睡眠慣性」の魔力が働くもの。睡眠慣性の特徴は、体温が上がるにつれて消えていくこと。それは、脳の覚醒メカニズムが働いてくるためだといいます。そしてからだも、脳を覚醒させるべく、朝になるにつれて変化してく...
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