ストレッチ strech 体が硬いのは筋膜が癒着することが原因
筋膜とは、骨や血管、神経、臓器や皮膚と言った体全体を包み込み、支えている第二の骨格と言われてるものです。イメージしやすいのは、鶏肉を調理する時に、たんぱく質で織られた薄いガーゼ上の膜がありますよね。あの膜が筋膜です。筋膜はX線やMRIやCT...
ストレッチ strech
日常生活
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