最近は気温の変化が激しいので寝るときの布団の調節に注意！

近年は気温の変化が激しいです。

時に最近、秋に入り寒い日と暑い日が入れ替わります。
夜に寝る前に布団を重ねて温かくしていると、暑い日にあたり寝汗をかいて体温が下がり風邪をひきやすくなります。
逆に寒い日は温かく布団をしていないと、寒くなり風邪をひいてしまいます。

なので、予備のかけ布団をすぐ横に用意し寒さに合わせて寝ながら調節できると良いですね。

これで、寒いと感じたらすぐに布団を増やして対応します。
皆様、気温の変化が激しいので風邪を引かないように気を付けていきましょう！