さまざまなストレスがある現代社会。ストレスの原因のほとんどは人間関係だといわれています。学生時代までは、苦手な人や嫌いな人は避けていればよかったかもしれませんが、社会人になるとそうもいってはいられません。できるだけ自分がストレスを感じないように、相手にも不快感を与えることがないように対応できるのが大人です。苦手な人とはどのようにして距離を置いたらよいのでしょうか。
社会人こそ基本に返る！挨拶は最強のコミュニケーションツール
まずは、苦手な人が先輩や後輩、同期などの職場の人であった場合です。職場の人とは、自分か相手が異動や転職をしない限り、毎日顔を合わせることになります。負の感情がエスカレートしてしまうと、仕事を辞めたくなってしまうかもしれませんね。苦手意識がある人とはできるだけ接点を持たないようにしたいものですが、無視はご法度。挨拶だけは自分からちゃんとしておきましょう。挨拶は最強のコミュニケーションツールです。大きな声で挨拶すると自分が気持ちいいですし、自然に笑顔になる機会が増えます。笑顔になると、印象がよくなるので職場の雰囲気もよくなりますよ。また、きちんと挨拶ができると社会人としての評価も得ることができます。その人に限らず、周囲の人からも気持ちの良い人、常識のある人と思ってもらうことはプラスになるはずです。
割り切りも大切！人は人、自分は自分の精神
異性より同性の方が苦手に感じるという人は多いのではないでしょうか。異性の場合はそもそも性別が違うため、ライフスタイルや家庭での役割が異なるのは当たり前。一方、同性の場合は似ている面も多いため、無意識のうちに相手に共感を求めてしまうのです。苦手意識を覚えてしまうのは、自分が害を加えられたなどの直接的な理由からではなく、考え方が合わない、雰囲気が違うなどのざっくりした理由ではないでしょうか。人は本来みんな違うもの。自分とまったく価値観が一致する人なんて存在しないのです。異文化コミュニケーションを楽しむくらいのスタンスでいた方が、気持ちが楽でいられます。苦手な人を理解したり共感したりする必要はありません。そういうものだと割り切ってしまうことが無用なストレスを抱えずに生活する秘訣といえるでしょう。
ひきずられないで！不満を持って生きている迷惑な人たち
苦手な人のことを考えて気持ちが暗くなってしまうのはナンセンス。そのための時間や労力がもったいないとは思いませんか。しかし、どうしても考えてしまうという人は、苦手と感じる理由を具体的に考えてみるのがいいかもしれません。理由を具体的に考え、言語化していくと対処法が見えてくることもあるでしょう。高圧的な態度や発言に一貫性がないなど、周囲の人にとって明らかに迷惑な人の場合は、かわいそうな人だなと思うことも一つの方法です。迷惑な行動に出てしまう人は心に不満を感じながら生きているもの。自分ではその感情をどうすることもできずに他人に矛先を向けてしまうのです。かわいそうな人だと思って見てみると、その人を見る目に余裕が生まれるので適度な距離感をもって接することができるようになるでしょう。
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