日常生活 初動負荷 トレーニングによる身体・体調の変化
① トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について② トレーニングをする中での変化や身体の応答について③ 昨日とは違い何か意図や目的を持ってトレーニングに取り組んだことに対する変化① 昨日の上半身のみのトレーニングの影響...
日常生活 トレーニング 初動負荷 トレーニング 体験談レビュー
① トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について② トレーニングをする中での変化や身体の応答について③ 昨日とは違い何か意図や目的を持ってトレーニングに取り組んだことに対する変化① インナーサイやトータルヒップにより半...
トレーニング 初動負荷 日曜日、1日休みを挟んでの身体の変化 1日休みを挟んでからトレーニング開始の身体の変化や感覚について
① 半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋がストレッチした際に少しの痛みと硬さがありました。これはトレーニングを1日空けたことや、日用品の買い出しや図書館の利用登録に歩いて出かけたことが日頃の歩く距離より多く、筋に疲労として蓄積さ...
トレーニング 初動負荷 3日間トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について トレーニングをする中での変化や身体の応答について
① トレーニングを行う前と比較してトレーニング3日目の現在、上腕三頭筋が触った感じで少し肥大している感じがします。これは、おそらく研修に入るまでに日々の夕飯のカロリーが足りずH.26 5月の67～68㎏より４～5㎏体重が落ちH.26 9月...
トレーニング ワールウィング初動負荷 トレーニング 感想 体験談評判
① 移動の疲労もあったと思いますが、トレーニング前日の夜より腓腹筋、ヒラメ筋が触った感触で柔らかくなっているようでした。Scapulaやディップスにより肩や首周りの筋の感覚は楽になるような変化がありました。Leg pressでは足を内旋させ...
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日常生活 朝スッキリ起きる方法
朝起きた直後は、眠り続けていたいという「睡眠慣性」の魔力が働くもの。睡眠慣性の特徴は、体温が上がるにつれて消えていくこと。それは、脳の覚醒メカニズムが働いてくるためだといいます。そしてからだも、脳を覚醒させるべく、朝になるにつれて変化してく...
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楽天ショップの通販で生しいたけを注文しました。外に干せば干ししいたけにも出来ます。大粒のものもありとてもお得です！【ワケあり】徳用生しいたけ詰め合わせ １．５ｋｇ ショップURL
日常生活 まだ悩んでるの？ 学資保険のお話し
学資保険にもデメリットはあります。それは、途中で解約をすると戻ってくるお金が、それまで支払った保険料の総額よりも少なくなってしまうと言う事です。大抵の人は最後まで続けるかもしれませんが、今の世の中何がどうなるかわかりません。もしかしたら旦那...