日常生活

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卒論書き方 卒業論文 体験談

卒業研究論文要旨作成要領(一行空白)◯◯◯ ◯◯◯ 学専攻(一行空白)【目的】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
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初動負荷 トレーニング 乳酸について

乳酸については1990~2000年にかけて疲労物質ではないと証明された。以前の考えでは無酸素運動で乳酸が産生されるとされていたが、無酸素運動はない。100m、200m等の反射系の運動でも無酸素運動ではなく酸素を取り込んでいる。また一番長く運...
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両側Scapulaにおける体幹に力みや緊張を作った状態での反応について

両側Scapulaにおける体幹に力みや緊張を作った状態での反応について 両側Scapulaを通常の状態での取り組みと腹筋群に力みや緊張を作った状態での取り組みの2通り各1セットに取り組んだ。 腹筋群に力を込めると頸部にも力が入った。頸部に力...
トレーニング

スキャプラ (Scapula) 初動負荷に取り組んで見て起きた変化!体験談

①SCA・BACKS 4D-2000 についてScapulaは日本語で肩甲骨を意味する。このScapulaは肩甲骨、肩甲骨周辺の組織を高めることができる。肩甲骨は鎖骨と肩鎖関節をつくり、鎖骨は胸骨と胸鎖関節をつくる。この一帯を肩甲帯もしくは...
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SCAPULA スキャプラ 初動負荷 トレーニング 

①SCA・BACKS 4D-1000Scapulaは日本語で肩甲骨を意味する。このScapulaは肩甲骨、肩甲骨周辺の組織を高めることができる。肩甲骨は鎖骨と肩鎖関節をつくり、鎖骨は胸骨と胸鎖関節をつくる。この一帯を肩甲帯もしくは上肢帯と呼...
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肩甲上腕リズムについてまとめ

肩甲上腕リズムについて肩甲骨は鎖骨と肩鎖関節をつくり、鎖骨は胸骨と胸鎖関節をつくる。この一帯を肩甲帯もしくは上肢帯と呼ぶ。肩甲帯と上腕の動きは肩甲上腕リズムと呼ばれる肩関節外転30°以上で、肩甲上腕関節と肩甲骨が2:1で動くことが知られてい...
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筋と反射機構について

①筋と反射機構について筋の作用には効果器の役割がある。これは刺激に応じて外界に向けて能動的に活動する器官のことをいう。 Scapulaではカムが下方に移動するときに一見、上腕・前腕の筋が作用しているように見えるが、実際はハンドルを固定してい...
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初動負荷 トレーニング スキャプラについて

①ScapulaScapulaはハンドルに手部を添えて、強く握る(Gripping)のではなく引っかけるような固定した(Holding)状態にする。これは、握ることで前腕の緊張を招き動作の速度が遅くなるからである。出力は肩甲帯である肩甲骨周...
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初動負荷 トレーニング スキャプラ 肩甲骨と関与する筋について 体験談

1.Scapulaカムマシーンにおける肩甲骨と関与する筋についてまずScapulaは手をハンドルに固定し、座位の姿勢をとる。このとき上腕は屈曲、前腕は中間位・neutralの状態であり、肩甲骨は上方回旋、挙上、そしてカムが肩幅より大きいため...
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初動負荷 トレーニングによる身体・体調の変化

① トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について② トレーニングをする中での変化や身体の応答について③ 昨日とは違い何か意図や目的を持ってトレーニングに取り組んだことに対する変化① 昨日の上半身のみのトレーニングの影響...