2017-01

①　トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について②　トレーニングをする中での変化や身体の応答について③　時間による変化と自分なりに意図を持ってメニューを組みトレーニングに取り組んだことによる感覚の違いについて①　身体の...

①　トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について②　トレーニングをする中での変化や身体の応答について③　普段と違うマシンを使うことによる動きの違いや、自分なりに意図を持ってトレーニングに取り組んだことによる感覚の違いに...

①　トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について②　トレーニングをする中での変化や身体の応答について③　昨日とは違い何か意図や目的を持ってトレーニングに取り組んだことに対する変化①　立位での前屈を行うと腓腹筋に痛みが出...

①　トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について②　トレーニングをする中での変化や身体の応答について③　昨日とは違い何か意図や目的を持ってトレーニングに取り組んだことに対する変化①　一昨日の上半身のみのトレーニングの影...

①　トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について②　トレーニングをする中での変化や身体の応答について③　昨日とは違い何か意図や目的を持ってトレーニングに取り組んだことに対する変化①　昨日の上半身のみのトレーニングの影響...

①　トレーニングをしたことによる自分自身の体の感覚や状態の変化について②　トレーニングをする中での変化や身体の応答について③　昨日とは違い何か意図や目的を持ってトレーニングに取り組んだことに対する変化①　インナーサイやトータルヒップにより半...

①　半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋がストレッチした際に少しの痛みと硬さがありました。これはトレーニングを1日空けたことや、日用品の買い出しや図書館の利用登録に歩いて出かけたことが日頃の歩く距離より多く、筋に疲労として蓄積さ...

①　トレーニングを行う前と比較してトレーニング3日目の現在、上腕三頭筋が触った感じで少し肥大している感じがします。これは、おそらく研修に入るまでに日々の夕飯のカロリーが足りずH.26　5月の67～68㎏より４～5㎏体重が落ちH.26　 9月...

①　移動の疲労もあったと思いますが、トレーニング前日の夜より腓腹筋、ヒラメ筋が触った感触で柔らかくなっているようでした。Scapulaやディップスにより肩や首周りの筋の感覚は楽になるような変化がありました。Leg pressでは足を内旋させ...